ダイエット始めるぞ!

昨年12月20日くらいから禁煙を始めました。
禁煙したら凄く太ると言われていたのですが、でも、たばこ代も上がるし、そうそう吸っていられない状況になってきたから。
で、何だか最近太ってきたなぁ~と気づいたのが6月25日くらい。
体重計に久しぶりに乗ってみる。
むむむむっ目を疑ったわ~。だって、凄く増えてて~。(^。^)
こんなになるまでほっとくなんて・・・。

それでダイエットしなきゃぁ~って。
でもでも闇雲に色んな事始めても駄目でしょ。
で、以前DHCの遺伝子レベルで調べる肥満タイプってのを思い出した。
内蔵型肥満(リンゴ型)。
皮下脂肪型肥満より痩せやすい。
うんうんそうそう、糖質の代謝が悪いってあったなぁ~。
それじゃぁ~、糖質摂らないようにすれば良いのか?
と、そういう時に「わかさ」と言う、健康雑誌に糖尿病治療の特集があった。
それには糖質制限で糖尿病 メタボ ダイエット改善出来るって。
ええっ、どういう事?って調べてみたら、何と晩ご飯の白いお米を食べないだけで、違ってくるって。
でも、私白いご飯大好きだし、炭水化物大好きなんだもん、出来るはず無い~。(T_T)

でもでもこのまんまじゃあかんし。
で、今日からスタートします。

続きを読む

スポンサーサイト